Marián Figueiras Martínez
699 547 505
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Dietista - Nutricionista
Control de peso
Dietas terapéuticas
Dietas en las diferentes etapas de la vida
y en situaciones fisiológicas especialesFormación: Ponencias, cursos, talleres...
DIPLOMADA Y GRADUADA UNIVERSITARIA EN NUTRICIÓN HUMANA Y DIETÉTICAUniversidad Alfonso X El Sabio, Madrid
MASTER OFICIAL EUROPEO EN NUTRICIÓN Y METABOLISMOUniversidad de Navarra
Curso de Postgrado Nutrición Hospitalaria Universidad de Navarra
Curso de Postgrado Nutrición en la infancia y adolescenciaUniversidad de Navarra
Curso de Postgrado Nutrición y Obesidad Universidad de Navarra
Curso de Postgrado Nutrición en el ancianoUniversidad de Navarra
N° de Registro SanitarioC-15-004890
La importancia de una
Alimentación sana
La alimentación es un proceso diario y esencial para el mantenimiento de una vida saludable. La dieta desempeña un papel fundamental a nivel de prevención de muchas de las enfermedades crónicas mas prevalentes en nuestra sociedad. De esta manera, mantener unos hábitos de vida saludables debería ser esencial en la vida de cualquier persona. La alimentación debe ser variada y equilibrada en nutrientes.
En términos generales, podemos decir que las características de una dieta sana son:
- Que aporte la energía y los nutrientes necesarios para evitar las deficiencias nutricionales
- Que incluya alimentos que la persona conozca y consuma habitualmente, es decir, que mantenga los hábitos alimentarios personales
- Que sea agradable al paladar, con buena elaboración y presentación gastronómica
- Que ayude a prevenir enfermedades crónicas
- Que no conlleve ningún riesgo para la salud